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Organice bien la sala de descanso y el almuerzo.

Dado el fuerte desarrollo de la informatización del ambiente de trabajo, los empleados no deben descuidar el tiempo de descanso. De lo contrario, es posible que ya no puedan controlar las necesidades de su cuerpo. Permanecer en una posición puede conducir rápidamente a problemas de espalda. Tomar descansos bastante regulares a lo largo de la jornada laboral es esencial y aumenta la productividad.

¿Cómo montar la sala de descanso?

1/ Optimizar decoración

Para una sala de descanso y relajación optimizada, la comodidad y la serenidad son esenciales. La empresa debe amueblar la habitación con la decoración y el mobiliario adecuados. Necesitas una habitación alegre y alegre que pueda transmitir energía positiva a los empleados durante sus descansos. Vale la pena elegir elementos decorativos adecuados para este propósito. Los profesionales del diseño de interiores recomiendan evitar elegir un color sólido para las paredes. Para animar la estancia, conviene decorar las paredes con carteles, pizarras originales, pegatinas de oficina o logotipos personalizados…

2/ Montar una biblioteca corner

Contrariamente a la creencia popular, a los empleados les gusta obtener información. La sala de descanso debe contar con un rincón biblioteca para que puedan profundizar en sus conocimientos generales, conocer nuevas tendencias (moda, estrategias comerciales, tecnologías, etc.). La biblioteca debe contener toda una gama de libros con diferentes temas para satisfacer las necesidades de todos los empleados, sean cuales sean sus deseos o intereses.

3 / Actividades de entretenimiento en la sala de descanso

El tiempo de descanso es el mejor momento para romper el ambiente en la oficina. Así, es recomendable instalar infraestructuras adaptadas como pufs y mesas, cómodos sofás, videoconsola, futbolín, mesa de ping-pong, canasta de baloncesto o un campo de minigolf. Estos juegos colectivos fomentan el espíritu de equipo y garantizan el desarrollo de la empresa.

La importancia de la hora del almuerzo

Para que la memoria funcione de la manera más eficiente posible, el cerebro debe descansar. Realizar varias actividades al mismo tiempo puede incluso reducir el rendimiento. No es porque encadenes las horas de trabajo sin descanso que sigues siendo productivo, especialmente si tu organismo está muerto de hambre. Incluso si tiende a querer hacer todo rápidamente, asegúrese de que sus empleados no descuiden sus pausas para el almuerzo. Un cerebro descansado es más productivo, así que no dejes que lleguen a este extremo. Así que toma las medidas apropiadas diciéndoles que se tomen su tiempo para almorzar.

Aíslate del mundo

Tomar un descanso para almorzar tiene como objetivo desconectarse del entorno de trabajo. Para ello, el empleado debe hacer todo lo posible para aislarse del mundo profesional. La primera regla es aislarte de cualquier elemento que pueda recordarte este mundo. Es un medio muy simple y eficaz que le permite dar un paso atrás. En general, es recomendable, por ejemplo, salir a caminar, especialmente en lugares donde la naturaleza está presente. No dudes en predicar con el ejemplo diciendo que vas a dar tu paseo digestivo.

Establecer un ritual regular

La falta de tiempo es el principal problema de los trabajadores que no les permiten aprovechar los descansos beneficiosos. Para que el descanso te permita recargar las pilas rápidamente, debes establecer un ritual regular. Al principio, el empleado debe intentar tomar un descanso de forma regular, por ejemplo, haciendo estiramientos o haciendo ejercicio.

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