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Los reflejos adecuados para controlar tu vida profesional

La vida profesional de un directivo o de un autónomo está llena de obstáculos e imprevistos. El reflejo natural “de quién es la culpa” puede surgir, pero no mejora la situación. El reflejo “solupreneur” es una actitud muy útil en estos momentos “difíciles”.

Resistir la tentación de la victimización

En este difícil contexto económico, los obstáculos y dificultades pueden ser más difíciles de digerir que de costumbre. Luego generan caídas en la moral. En estos momentos de debilidad, la tentación de “victimizarse” (posicionarse como víctima ante una situación) es grande: es culpa de la crisis, del gobierno, de la competencia,…

El problema de esta visión de las cosas, aunque pueda ser una realidad, es que te quita la capacidad de actuar y te pone en una posición pasiva. Si es culpa de otras personas, entonces ellos son los responsables y tú eres la víctima. En otras palabras, aceptas el hecho de que ellos están en una posición de fuerza y ​​estás sumiso a la situación.

Sin embargo, incluso si a veces te sientes impotente, a menudo es más constructivo y motivador mantener el sentimiento de control, de dominio al sentirse responsable, aunque la situación sea desagradable. El primer reflejo a adoptar en situaciones desagradables sería no quedarse en la observación de “es culpa de los demás” sino averiguar cuál es su parte de responsabilidad para darse la capacidad de actuar sobre la situación.

Desplegar el reflejo “Solupreneur”

El evento les-Solupreneurs.com nos enseñó que los emprendedores buscan soluciones a partir de los problemas. Así, los problemas ya no son dificultades sino oportunidades. Transformar estas preocupaciones en un desafío y luego en una oportunidad te ayuda a fortalecer tu moral y a ser más resistente.

Para adoptar este reflejo, puedes divertirte escribiendo en una hoja o en una tabla introduciendo en una primera columna tus problemas, en una segunda, convertirás esta inquietud en un reto, transformado en una oportunidad.

Por ejemplo:

Problema: demasiados correos electrónicos diarios

Desafío: encontrar una manera de administrar mejor su buzón de correo

Oportunidad: Desarrolle un método efectivo de gestión de correo electrónico

Si adopta este reflejo con el tiempo, ya no verá problemas, sino solo desafíos y oportunidades: usted mismo se convertirá en un “solupreneur ”.

Es una actitud que te permite cambiar tu visión de los “problemas” para sufrirlos menos y manejarlos mejor mientras te levanta la moral.

El reflejo del 1% de tareas por hacer

La gran dificultad, cuando nos encontramos con problemas, es que tendemos a no empezar nunca. El reflejo del avestruz es natural porque nadie quiere pensar en sus problemas y menos actuar para solucionarlos. Si tienes esta tendencia, el reflejo del 1% está hecho para ti.

Es simple: realizas cualquier parte de tu tarea y puedes parar en cualquier momento. Por ejemplo, si tiene que escribir un correo electrónico que no desea, decide simplemente encender su computadora y luego tomar un descanso. El siguiente paso es abrir tu buzón de correo electrónico… En algún momento, habrás realizado tantas tareas que habrás terminado lo que tenías que hacer y aún más.

La solución del límite de tiempo

Una práctica motivadora es alternar tareas dolorosas y placenteras. Por ejemplo, si eres fanático de los videojuegos, puedes decidir que en cada capítulo de tu juego vas a hacer una tarea del hogar. Luego regresas a tu juego y la próxima vez que realices una tarea de trabajo.

Esta técnica es particularmente interesante si en tu juego hay tiempos de inactividad en los que tu personaje está progresando pero solo tiene que esperar. Optimizas así este tiempo pero sobre todo estás limitado en el tiempo para realizar tu tarea. Por lo tanto, la ventaja es que no tenderá a procrastinar sino a hacer sus tareas en un instante y con gran concentración.

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