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3 reflejos para mejorar tu autodisciplina

Alcanzar sus metas después de esfuerzos exitosos es una verdadera fuente de logro. Por el contrario, la sensación de perder el tiempo, de no hacer nunca el trabajo como uno quiere, puede ser muy frustrante. ¿La diferencia entre estos 2 escenarios? Autodisciplina.

El rigor en el tiempo te permite ser eficiente y eficaz. Como dijo Leonardo Da Vinci: “El rigor siempre llega al final del obstáculo” . Aquí hay 3 reflejos diarios para mejorar tu autodisciplina.

Comprender el significado de la tarea

Tal y como explican Dan Ariely y Daniel Pink en su investigación sobre la motivación, el significado de una tarea es uno de los pilares de la motivación intrínseca, la que nace de la persona. él mismo. Esta motivación es mucho más efectiva que la motivación “extrínseca” proveniente de la recompensa material por ejemplo. Al darle sentido a una reunión de negocios o escribir un artículo, te motiva mucho más esta tarea. Sí, pero ¿cómo defines el significado de una tarea?

Es cuestión de preguntarse primero: “¿Por qué tengo que realizar esta tarea? “. Porque necesito desarrollar mi facturación, porque quiero diversificar mi actividad… Las razones, las motivaciones emanan de la respuesta a esta pregunta “Por qué”. Sin embargo, muchas veces se trata de ir más allá del resultado inmediato ya que en nuestro ejemplo no se trata solo del hecho de lograr la rotación sino de preguntarte por qué quieres lograr la rotación. La respuesta puede ser entonces aumentar tu salario, conseguir rentabilidad, obtener beneficios… No dudes en cuestionar una tarea cuando no entiendas el sentido de llevarla a cabo, o cuando no te sientas motivado.

Empezar con la tarea más importante

¿Cómo empiezas tus días? ¿Procesando correos electrónicos? ¿Y en qué momento empiezas a “realmente” trabajar, a hacer las tareas que realmente te hacen avanzar en tus proyectos? Para evitar retrasar siempre la realización de las tareas esenciales para sus proyectos, la forma más eficaz es comenzar sus días con las tareas importantes. Pero, ¿qué es una tarea importante?

Es una tarea que te llevará un paso más hacia la realización de tu proyecto. Así, privilegia la elaboración de tu producto frente al procesamiento de emails, o el análisis del feedback de los clientes frente a la inteligencia competitiva al inicio de la jornada laboral. Ponga estas tareas en la parte superior de su lista de tareas pendientes o en una nota adhesiva pegada en la pantalla de su computadora. Intenta forjar tu disciplina con el tiempo teniendo este reflejo diario.

Mide el tiempo dedicado a cada tarea

La autodisciplina está fuertemente ligada al tiempo que dedicas a tus tareas. A menudo sucede que somos demasiado ambiciosos con respecto a la cantidad de trabajo que podemos producir en un día. Esto se debe a una discrepancia entre el tiempo que pensamos que dedicamos a una tarea y el tiempo real que se necesita para completarla.

Para remediar este problema, anote en su lista de tareas el tiempo que espera tomar para completar cada uno. Luego mida el tiempo necesario para completarlo y compare la diferencia. Cuanto más tenga este reflejo con el tiempo, más mejorará su precisión en su productividad. Esto te permitirá completar tu lista de tareas de manera relevante en el futuro y evitar sobrecargarte, lo cual es en sí mismo una de las razones por las que puedes tender a procrastinar.

Estos 3 simples reflejos para poner en práctica en tu vida diaria pueden mejorar tu autodisciplina y tu eficiencia personal.

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